黒酢ダイエットは、テレビの健康番組で紹介されてから有名になりました。
いまではそのブームも落ちついてきてはいますが、ブームに左右されることなく、黒酢を飲むことを続けている人は
食事の量は変ってないのに黒酢を飲み始めてから体重が減った、太りにくくなったということを実感して
いると思います。
このダイエット効果は、ズバリ、『お酢に含まれているアミノ酸を摂取することで、基礎代謝が
アップして、脂肪が燃えやすくなる』からなんですね。
お酢ならなんでもいいというものではなく、黒酢を飲むからこそ痩せられるんです。
黒酢はお酢のなかでもアミノ酸を豊富に含んでいます。えがおの黒酢という商品に限っていえば、一般の食酢の120倍のアミノ酸が含まれています。
つまり、黒酢は最もアミノ酸効果が期待できるお酢ということがいえるわけです。
このアミノ酸のなかの一つである『アラニン』には脂肪の合成を抑えたり、脂肪の分解を促進する働きがあるといわれていて、脂肪の燃焼効率をアップさせてくれます。(アミノ酸を摂取した後に運動をするとなおさら!)
脂肪の燃焼効率がよくなれば、座っているときも寝ているときにもカロリーを消費する基礎
代謝の量があがるということですから『燃焼体質=痩せる、太りにくい体質』になるということ
です。
黒酢を飲み続ければ、アミノ酸効果で代謝がよくなり、その結果、
無理な食事制限やハードな運動をしなくても体重が落ちるような体質になるというわけです。
アミノ酸を利用したダイエットということで、黒酢ダイエット=アミノ酸ダイエットだと
認識している人も多いと思いますが、それは間違いです。
黒酢にはアミノ酸以外にも酢酸(お酢の酸っぱい成分)というすばらしい効果効能を
もたらす成分が含有されており、黒酢ダイエットの効果をより一層引き出してくれます。
(酢の主成分であるこの酢酸は体内に入るとクエン酸に姿を変えます。)
クエン酸を身体が取り込むと、細胞内で新しいエネルギーを作る<クエン酸サイクル>が活発
になり、脂肪や糖質をエネルギーの原料とする燃焼循環を次々に繰り返すようになります。
アミノ酸だけでなく、こうしたクエン酸の働きもあって、ただのアミノ酸ダイエットよりさらに
効率よく脂肪燃焼が行われるというのが黒酢ダイエットの最大の特徴といえます。
そのほかにも、クエン酸には
・ 利尿作用を促進することでむくみを解消してくれる
・ 腸を殺菌して腸内環境を整えてくれるので便秘にも効果的
という間接的なダイエット効果もありますから、黒酢(アミノ酸+クエン酸)の
効果がどれだけすぐれているかということがよくわかるかと思います。